Palvelut
Laadukasta valmennusta henkilökohtaisesti ja ryhmässä, lähellä tai etänä!
Yksilövalmennus
Yksilövalmennus (Personal Training) on kokonaisvaltaisen prosessi. Jokainen valmennus muodostuu lopulta asiakkaan näköiseksi ja alla on ne raamit, joissa valmennus tapahtuu. Valmennuksen kesto on pääasiassa 4-12 kk, jotta pysyviä muutoksia saadaan aikaiseksi.
Pienyhmävalmennus
Pienryhmiä ja toiminnallista valmennusta olen tehnyt vuodesta 2015 tuhansien tuntien edestä. Olen varma, että pystyn auttamaan sinua turvallisen ja tuloksekkaan harjoittelun merkeissä. Lisäksi saat seuraksesi kannustavan ryhmän tuen!
Etävalmennus
Verkkopohjainen harjoitusohjelma suunnitellaan tieteellisen näytön ja käytännön valmennuskokemukseni pohjalta juuri sinua varten. Harjoitusohjelmaa päivitetään 2-4 viikon välein palautteesi ja kehitykseksi perusteella.