Etusivu

Ville Vähäkoitti Coaching

Ammattimaiset valmennuspaketit korkeakoulutetulta valmentajalta pääkaupunkiseudulla!

Ota yhteyttä

Personal trainer, valmentaja, kouluttaja.

01

Korkeakoulutettu valmentaja

Erityisosaamisiani ovat kehon monipuolinen ja turvallinen liikuttaminen, uusien taitojen opettaminen niin kuntosalilla kuin sen ulkopuolella sekä tutkittuun tietoon perustuva valmennus.

02

Yli 10 vuotta alalla

Olen työskennellyt kuntoilijoiden kuin huippu-urheilijoiden kanssa. Kouluttajana olen toiminut mm. Suomen Palloliitolla ja liikuntatieteiden valmennuskurssilla.

03

Monipuoliset valmennukset

Voin valmentaa sinua yksilöllisesti juuri sinulle tehtyjä tavoitteita kohti, tai voi liittyä myös vetämiini suosittuihin pienryhmiin!

Palvelut

Personal Training

Yksilövalmennus (Personal Training) on kokonaisvaltaisen prosessi. Jokainen valmennus muodostuu lopulta asiakkaan näköiseksi ja alla on ne raamit, joissa valmennus tapahtuu. Valmennuksen kesto on pääasiassa 4-12 kk, jotta pysyviä muutoksia saadaan aikaiseksi.

Pienyhmävalmennus

Pienryhmiä ja toiminnallista valmennusta olen tehnyt vuodesta 2015 tuhansien tuntien edestä. Olen varma, että pystyn auttamaan sinua turvallisen ja tuloksekkaan harjoittelun merkeissä. Lisäksi saat seuraksesi kannustavan ryhmän tuen!

Etävalmennukset

Verkkopohjainen harjoitusohjelma suunnitellaan tieteellisen näytön ja käytännön valmennuskokemukseni pohjalta juuri sinua varten. Harjoitusohjelmaa päivitetään 2-4 viikon välein palautteesi ja kehitykseksi perusteella.

VALMENTAJA

Ville Vähäkoitti

joka päivä voi olla hieman parempi, ja perusteet pitää tehdä aina hyvin.

Koulutukseltani olen Liikuntatieteiden maisteri (LitM), jonka lisäksi olen kiertänyt koulutuksissa Suomessa ja Euroopassa oppiakseni alan parhailta aiheista, joissa haluan ihmisiä valmentaa ja auttaa. Toimin PT- ja pienryhmävalmentajana pääkaupunkiseudulla Helsingissä ja Espoossa.

Etävalmennusta toteutan sekä suomeksi että englanniksi paikasta riippumatta. Etävalmennus keskittyy ravitsemuksen ja päivittäisten tapojen merkitykseen sekä harjoitusohjelmien suunnitteluun tavoitteidesi mukaan.

Elän niin kuin valmennan. Etsin jatkuvasti uutta tietoa ja kokeilen uusia asioita, jotka auttaisivat minua olemaan vähän parempi kuin eilen. Tätä tietoa yritän siirtää valmennuksiini. Lupaukseni ovat, että olen rehellinen valmennettavilleni, tarjoan parasta käytettävissäni olevaa tietoa, ja vien heitä eteenpäin terveys ja kokonaisuus edellä.

Tavoitteesi valmennuksen
keskiössä!

Valmennukset rakennetaan aina asiakkaan tavoitteita tukevaksi kokonaisuudeksi. Yhdessä mietityt ja asetetut tavoitteet antavat suunnan mitä kohti valmennuksella lähdetään. Tulosten saavuttamista varten realistiset ja saavutettavissa olevat tavoitteet tekevät usein eron onnistumisen ja epäonnistumisen välillä.

Asiakastarinoita

PT-valmennus, etävalmennus
★★★★★ 5/5
Ville on ammattitaitoinen valmentaja, jolta saa selkeät ja hyvät ohjeet, myös etänä. Suunnitellessaan ohjelmia Ville ottaa hyvin huomioon treenaajan lähtötason, mutta osaa myös haastaa sekä kannustaa. Hän myös kuuntelee mitä tavoitteita treenaajalla on ja osaa pukea ne paremmin sanoiksi kuin itse.”
Mara, 30v
PT-valmennus
★★★★★ 5/5
”Rakensin Villen kanssa harjoitusohjelman, joka perustui tekniikan hallitsemiseen. Minulle tämä oli tärkeää etenkin raskaiden painojen kanssa. Treeneissä yhdistyi mielekkäästi voiman ja kestävyyden parantaminen. Villen oma urheilutausta ja pitkä koulutus oli omiaan tekemään ohjelmasta tehokkaan ja hauskan. Treenasimme yhdessä koko kevään ja tulokset näkyivät kesän alussa. Tästä oli helppo jatkaa eteenpäin myös omatoimisesti.”
Esko, 45v
PT-valmennus, etävalmennus
★★★★★ 5/5
”Osallistuin Villen Muscle up-kurssille. Minulla oli ollut liikkeen kanssa haasteita jo aiemmin, mutta Villen tapa purkaa liike osiin ja tunnistaa pullonkaulat, joihin keskittymällä kehitystä näkyi viikoittain, oli todella motivoivaa ja palkitsevaa.
Ville osoitti olevansa todella ammattilainen ja hänen tekemänsä ohjelmoinnin avulla huomasin menneeni eteenpäin myös monissa muissa liikkeissä, joissa yläkropan parantuneet voimatasot ja kehonhallinta olivat eduksi. Jatkoimme kurssin jälkeen yhteistyötä toisen tavoitteeni, käsilläkävelyn, kanssa.”
Lotta, 27v

Ota yhteyttä

Jäikö jokin mietityttämään palveluista?
Jätä yhteystietosi niin keskustellaan tarkemmin!